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▲經前症候群通常在月經前7~10天出現。（圖／達志示意英語家教 苗栗英語家教老師 推薦美語家教基隆 初級英檢試題圖）
文／王馨世
女性在月經來潮前的那幾天，常常會有一些身體上及情緒上不舒服的狀況，如倦怠、頭痛、乳房脹痛、腹脹 、煩躁不安 、易怒、情緒低落、食欲改變 、性欲降低、睡眠障礙等，這些症狀統稱爲「經前症候群」。經前症候群通常在月經前7~10天出現，不論症狀有多嚴重，月經來後數天內，這些症狀全部會自然緩解消退。
最容易出現經前症候群的年齡大約在25~35歲之間。有嚴重經前症候群的女性，部份可能有潛在的精神障礙，應採取進一步的檢查與評估。經前症候群與女性的荷爾蒙變化有關，約70~80%的女性曾經歷過經前症候群，大部份女性的症狀都非常輕微，影響不大。但約有3~5%的女性經前不適程度相當嚴重，尤其是情緒方面的症狀非常明顯，大大地影響人際關係、家庭生活及工作表現，醫學上稱這種狀況爲「經前不悅症」。
經前不悅症是最明顯且嚴重的經前症候群，尤其是在情緒上，若經評估，確認是經前不悅症者，合併其他精神障礙或異常的機會將大爲增加，有此跡象者應特別留意，並進一步治療。
下列11項症狀中，若有5項以上在月經來潮前出現，並於月經來潮後數日內緩解消師，且已經影響到日常生活，即旅遊英文書 托福 ibt itp有可能是經前不悦症，建議進一步尋求醫療專業的評估與協助。
1.明顯憂鬱情緒、無望感、自我貶抑感。
2.顯著焦慮緊張、煩躁不安。
3.情學英文單字不用背 托福滿分緒起伏明顯。
4.易怒、人際互動變緊張。
5.對原有活動失去興趣。
6.注意力不集中。
7.疲倦易累、無活力。
8.食欲變化、嗜吃某些食物。
9.睡眠變多或變少。
10.瀕臨失控感。
11.身體症狀（如乳房脹痛、頭痛、關節或肌肉痛、腹脹、體重增加。）
參考資料：《親愛的荷小姐》婦產荷爾蒙權威王馨世（現任林口長庚醫院不孕症科教授）
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